减脂训练（减脂训练后要吃碳水吗）

#减脂训练 #设置Tag是个好习惯 本文目录一览： 1、私教才会告诉你秘密新手暑假减脂必看 私教才会告诉你秘密新手暑假减脂必看 1、只有健身私教才会告诉你的6个减肥小秘密：在健身房跑步时不要去扶跑步机的扶手 在跑步机上跑步时，如果扶着扶手，会限制身体其他肌肉群的参与，导致能量消耗减少20%~30%，从而影响减脂效果。为了最大化燃烧...